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更年期是道“坎兒” 關(guān)懷呵護(hù)身邊的她
10月18日是世界更年期關(guān)懷日，更年期的女性身體可能會經(jīng)歷一些奇妙的變化，如月經(jīng)紊亂、潮熱、出汗、心悸、失眠、情緒低落、激動易怒等一系列軀體和心理的癥狀。
海慈醫(yī)療集團(tuán)本部婦一科主任徐慧軍介紹，更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，是指女性絕經(jīng)前后這段時期因性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。其根本原因是卵巢功能衰竭或耗竭。
更年期是指什么時期？
01絕經(jīng)過渡期：
絕經(jīng)前的一段時間，即從生育期走向絕經(jīng)的一段過渡時期，從臨床特征上，內(nèi)分泌學(xué)及生物學(xué)開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢的跡象，一直到最后一次月經(jīng)。
02圍絕經(jīng)期：
指婦女絕經(jīng)前后的一段時間，從臨床特征上，內(nèi)分泌學(xué)及生物學(xué)開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢的跡象(40歲左右)，即卵巢衰退的征兆，持續(xù)到最后一次月經(jīng)后1年。
03更年期：
指婦女衰老的一個階段，從生殖期到非生殖狀態(tài)的過渡，認(rèn)為這個階段是一個擴(kuò)展到圍絕經(jīng)期前和后、持續(xù)時間長短可變的較長階段。因此，更年期包括了圍絕經(jīng)期。
圍絕經(jīng)期綜合征有哪些典型癥狀？
01月經(jīng)改變：
月經(jīng)周期不規(guī)則，周期和經(jīng)期延長，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。
02血管舒縮癥狀：
03精神神經(jīng)癥狀：
往往出現(xiàn)激動易怒、焦慮、多疑、情緒低落、自信心降低、情緒失控等癥狀。記憶力減退及注意力不集中、睡眠障礙也是常見表現(xiàn)。
04伴隨癥狀：
包括泌尿生殖系統(tǒng)的萎縮性改變、骨量下降、性功能下降、肌肉酸痛等。
女性進(jìn)入更年期或出現(xiàn)停經(jīng)后，出現(xiàn)反復(fù)潮熱、自汗、焦慮、失眠、情緒失控，嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時就醫(yī)。
圍絕經(jīng)期綜合征有哪些相關(guān)檢查？
1激素測定：用于判斷卵巢的功能狀態(tài)。血清卵泡刺激素(FSH)及雌二醇(E2)值測定。
2抗米勒管激素(AMH)。
3超聲檢查：可觀察到基礎(chǔ)狀態(tài)卵巢的竇卵泡數(shù)減少、卵巢容積縮小、子宮內(nèi)膜變??；陰道不規(guī)則流血者，應(yīng)排除器質(zhì)性病變。
4骨密度測定。該項檢查可評估有無骨質(zhì)疏松。
圍絕經(jīng)期綜合征有哪些治療？
01一般治療措施：
通過心理疏導(dǎo)，了解圍絕經(jīng)期綜合征是一個正常的生理過程，并以樂觀的心態(tài)相適應(yīng)。必要時選用適量鎮(zhèn)靜藥以助睡眠。鼓勵建立健康的生活方式，包括堅持鍛煉身體、健康飲食、增加日曬時間、攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
02藥物治療：
除常用非處方藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個人情況選擇最合適的藥物。
03激素治療或激素補(bǔ)充治療：
主要通過口服、皮膚給藥或陰道給藥的方式，使用雌激素、孕激素、雌激素孕激素等進(jìn)行治療。治療前應(yīng)排除激素治療的禁忌證。
圍絕經(jīng)期綜合征患者生活中注意哪些？
1.合理飲食，多食谷物纖維及足量水果蔬菜。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食宜清淡，少油，控糖、控鹽。
2.運(yùn)動宜循序漸進(jìn)，持之以恒。規(guī)律有氧運(yùn)動，保持心情舒暢。
3.合理安排工作和休息，保證充足睡眠。
4.定期健康體檢。
更年期是每位女性都繞過不去的“坎”，積極應(yīng)對，盡早干預(yù)，盡早治療，度過一個優(yōu)雅、體面的更年期。
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